runnersheep 2021/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

runnersheep 台北市
ID 40261

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0.4 km | 00:28:32 | 66:21/km

日期: 2021-01-20 18:09 - 平均心率: 94 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 1810 - 平均步頻: 63 - 平均步幅: 23 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 66'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 51.78 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 232.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	66'33"	00:28'32"

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