4.1 km | 00:18:40 | 04:32/km日期: 2021-01-22 15:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'07" / 05'34" / 06'07" / 06'15" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'02" (+00'01") | 391 / 391 |
2 | | 03'11" (+00'10") | 402 / 794 |
3 | | 03'12" (+00'11") | 201 / 995 |
4 | | 09'07" (+06'06") | 218 / 1214 |
5 | | 03'15" (+00'14") | 388 / 1602 |
6 | | 03'13" (+00'12") | 200 / 1803 |
7 | | 09'30" (+06'29") | 209 / 2013 |
8 | | 03'09" (+00'08") | 383 / 2396 |
9 | | 03'01" | 202 / 2599 |
10 | | 12'02" (+09'01") | 167 / 2767 |
11 | | 03'11" (+00'10") | 391 / 3158 |
12 | | 03'07" (+00'06") | 201 / 3360 |
13 | | 14'13" (+11'12") | 147 / 3507 |
14 | | 03'04" (+00'03") | 389 / 3896 |
15 | | 02'58" | 211 / 4108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'07" | 00:03'07" |
2 | 05'34" | 00:08'41" |
3 | 06'07" | 00:14'48" |
4 | 06'15" | 00:21'03" |
4.1 | 02'46" | 00:21'21" |