5.5 km | 00:44:00 | 08:00/km日期: 2014-12-29 11:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 07'32" / 08'08" / 08'08" / 07'56" / 08'08" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 455 / 455 |
2 | | 07'54" (+00'46") | 424 / 879 |
3 | | 08'02" (+00'54") | 446 / 1325 |
4 | | 07'54" (+00'46") | 449 / 1774 |
5 | | 08'18" (+01'10") | 431 / 2205 |
6 | | 08'14" (+01'06") | 489 / 2694 |
7 | | 08'10" (+01'02") | 422 / 3116 |
8 | | 07'56" (+00'48") | 460 / 3576 |
9 | | 07'56" (+00'48") | 504 / 4080 |
10 | | 08'13" (+01'05") | 446 / 4526 |
11 | | 08'09" (+01'01") | 484 / 5010 |
12 | | 08'06" (+00'58") | 477 / 5487 |
13 | | 09'31" (+02'23") | 7 / 5494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
12.82 km Mizuno enigma 累積 :
160.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'08" | 00:15'40" |
3 | 08'08" | 00:23'48" |
4 | 07'56" | 00:31'44" |
5 | 08'08" | 00:39'52" |
5.5 | 07'57" | 00:43'48" |