4.7 km | 02:26:16 | 31:15/km日期: 2021-01-23 12:03 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 34'13" / 42'09" / 26'11" / 28'40" / 21'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'57" (+08'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 42'08" (+15'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 28'39" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'02" | 680 / 4680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.24 km Mizuno Sayonara 2 累積 :
1899.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'13" | 00:34'13" |
2 | 42'09" | 01:16'22" |
3 | 26'11" | 01:42'33" |
4 | 28'40" | 02:11'13" |
4.7 | 21'01" | 02:25'32" |