10.9 km | 03:08:09 | 17:19/km日期: 2020-12-26 08:48 - 總爬升: 475 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1247 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 14'23" / 22'25" / 26'22" / 20'05" / 26'33" / 16'53" / 08'13" / 16'41" / 12'27" / 11'49" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'23" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'23" (+10'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'21" (+14'53") | 425 / 2425 |
| 4 | | 19'12" (+07'44") | 1000 / 3425 |
| 5 | | 34'00" (+22'32") | 1000 / 4425 |
| 6 | | 13'02" (+01'34") | 1000 / 5425 |
| 7 | | 16'02" (+04'34") | 1000 / 6425 |
| 8 | | 11'58" (+00'30") | 1000 / 7425 |
| 9 | | 14'44" (+03'16") | 1000 / 8425 |
| 10 | | 11'28" | 1000 / 9425 |
| 11 | | 12'22" (+00'54") | 1000 / 10425 |
| 12 | | 16'43" (+05'15") | 437 / 10862 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'23" | 00:14'23" |
| 2 | 22'25" | 00:36'48" |
| 3 | 26'22" | 01:03'10" |
| 4 | 20'05" | 01:23'15" |
| 5 | 26'33" | 01:49'48" |
| 6 | 16'53" | 02:06'41" |
| 7 | 08'13" | 02:14'54" |
| 8 | 16'41" | 02:31'35" |
| 9 | 12'27" | 02:44'02" |
| 10 | 11'49" | 02:55'51" |
| 10.9 | 14'16" | 03:08'10" |
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