4.1 km | 00:19:30 | 04:48/km日期: 2021-01-21 20:12 - 平均心率: 171 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'51" / 04'52" / 04'52" / 04'42" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'13") | 409 / 409 |
2 | | 04'52" (+00'22") | 410 / 820 |
3 | | 04'51" (+00'21") | 402 / 1223 |
4 | | 04'51" (+00'21") | 400 / 1623 |
5 | | 04'52" (+00'22") | 397 / 2020 |
6 | | 04'49" (+00'19") | 402 / 2423 |
7 | | 04'54" (+00'24") | 402 / 2826 |
8 | | 04'50" (+00'20") | 406 / 3233 |
9 | | 04'50" (+00'20") | 403 / 3636 |
10 | | 04'30" | 401 / 4037 |
11 | | 04'44" (+00'14") | 16 / 4054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 189.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'52" | 00:09'43" |
3 | 04'52" | 00:14'35" |
4 | 04'42" | 00:19'17" |
4.1 | 04'17" | 00:19'31" |