5.0 km | 00:27:04 | 05:24/km日期: 2021-01-21 20:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'19" / 05'10" / 05'21" / 05'38" / 05'35" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'02") | 405 / 405 |
2 | | 05'15" (+00'04") | 405 / 810 |
3 | | 05'14" (+00'03") | 421 / 1232 |
4 | | 05'12" (+00'01") | 424 / 1657 |
5 | | 05'11" | 417 / 2074 |
6 | | 05'17" (+00'06") | 403 / 2477 |
7 | | 05'30" (+00'19") | 419 / 2897 |
8 | | 05'41" (+00'30") | 413 / 3311 |
9 | | 05'38" (+00'27") | 417 / 3728 |
10 | | 05'29" (+00'18") | 421 / 4150 |
11 | | 05'38" (+00'27") | 417 / 4567 |
12 | | 05'28" (+00'17") | 438 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'10" | 00:10'29" |
3 | 05'21" | 00:15'50" |
4 | 05'38" | 00:21'28" |
5 | 05'35" | 00:27'03" |
5.0 | 02'45" | 00:27'04" |