5.4 km | 00:27:59 | 05:09/km日期: 2021-01-21 20:24 - 平均心率: 129 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'09" / 03'43" / 04'03" / 03'56" / 05'15" / 16'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'29" (+12'46") | 427 / 5427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 63.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 03'43" | 00:07'52" |
3 | 04'03" | 00:11'55" |
4 | 03'56" | 00:15'51" |
5 | 05'15" | 00:21'06" |
5.4 | 16'48" | 00:28'17" |