5.2 km | 00:21:12 | 04:04/km日期: 2021-01-21 20:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'04" / 04'08" / 04'08" / 04'06" / 03'57" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'31") | 416 / 416 |
2 | | 04'04" (+00'31") | 414 / 831 |
3 | | 04'02" (+00'29") | 419 / 1250 |
4 | | 04'07" (+00'34") | 419 / 1670 |
5 | | 04'12" (+00'39") | 412 / 2083 |
6 | | 04'15" (+00'42") | 407 / 2490 |
7 | | 04'04" (+00'31") | 417 / 2907 |
8 | | 04'07" (+00'34") | 414 / 3322 |
9 | | 04'07" (+00'34") | 406 / 3728 |
10 | | 04'05" (+00'32") | 414 / 4143 |
11 | | 03'59" (+00'26") | 410 / 4553 |
12 | | 03'49" (+00'16") | 414 / 4967 |
13 | | 03'33" | 212 / 5179 |
14 | | 06'41" (+03'08") | 25 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 315.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'08" | 00:08'12" |
3 | 04'08" | 00:12'20" |
4 | 04'06" | 00:16'26" |
5 | 03'57" | 00:20'23" |
5.2 | 03'58" | 00:21'12" |