小郭哥 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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5.1 km | 00:31:46 | 06:16/km

日期: 2015-01-02 05:48 - 地點: 大灣國中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 06'30" / 06'15" / 06'17" / 05'57" / 06'23" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'25" (+00'28")

996 / 996

2

06'21"

(12'45")

06'17" (+00'20")

1008 / 2005

3

06'17"

(19'02")

06'13" (+00'16")

1009 / 3014

4

05'57"

(24'59")

05'57"

997 / 4012

5

06'28"

(31'27")

06'24" (+00'27")

1009 / 5022

6

00'19"

(31'46")

07'00" (+01'03")

45 / 5067

加油

1月累積里程 : 204.92 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

陳信安, LUCKY LlN 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'15"	00:12'45"
3	06'17"	00:19'02"
4	05'57"	00:24'59"
5	06'23"	00:31'22"
5.1	05'54"	00:31'46"

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