6.1 km | 00:45:38 | 07:30/km日期: 2021-01-21 06:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'48" / 08'12" / 07'07" / 06'44" / 07'37" / 10'35" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+04'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'14" (+07'29") | 73 / 6073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
169.68 km Nike Turbo 2 Rise 累積 :
330.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'12" | 00:17'00" |
3 | 07'07" | 00:24'07" |
4 | 06'44" | 00:30'51" |
5 | 07'37" | 00:38'28" |
6 | 10'35" | 00:49'03" |
6.1 | 13'18" | 00:50'02" |