Vicky 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 宜蘭
ID 16147

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7.0 km | 01:02:13 | 08:54/km

日期: 2015-01-01 19:45 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 08'53" / 10'21" / 09'47" / 10'46" / 09'58" / 10'16" / 09'33" /

基本訓練

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	10'21"	00:19'14"
3	09'47"	00:29'01"
4	10'46"	00:39'47"
5	09'58"	00:49'45"
6	10'16"	01:00'01"
7.0	09'33"	01:09'23"

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