4.9 km | 00:31:42 | 06:24/km日期: 2021-01-20 20:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'32" / 05'57" / 06'06" / 07'44" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'45") | 363 / 363 |
2 | | 05'50" (+00'35") | 406 / 769 |
3 | | 05'52" (+00'37") | 403 / 1173 |
4 | | 05'52" (+00'37") | 403 / 1576 |
5 | | 06'07" (+00'52") | 386 / 1963 |
6 | | 05'57" (+00'42") | 392 / 2355 |
7 | | 06'07" (+00'52") | 383 / 2739 |
8 | | 06'04" (+00'49") | 392 / 3131 |
9 | | 06'14" (+00'59") | 374 / 3506 |
10 | | 05'56" (+00'41") | 390 / 3896 |
11 | | 31'41" (+26'26") | 64 / 3960 |
12 | | 05'20" (+00'05") | 378 / 4339 |
13 | | 10'09" (+04'54") | 204 / 4544 |
14 | | 05'15" | 385 / 4930 |
15 | | 07'24" (+02'09") | 18 / 4948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'57" | 00:11'29" |
3 | 06'06" | 00:17'35" |
4 | 07'44" | 00:25'19" |
4.9 | 06'19" | 00:31'19" |