4.1 km | 00:23:52 | 05:52/km日期: 2021-01-20 20:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'33" / 07'13" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'48") | 401 / 401 |
2 | | 05'24" (+00'46") | 411 / 812 |
3 | | 05'25" (+00'47") | 403 / 1216 |
4 | | 05'24" (+00'46") | 405 / 1621 |
5 | | 05'20" (+00'42") | 410 / 2032 |
6 | | 05'36" (+00'58") | 401 / 2434 |
7 | | 05'26" (+00'48") | 406 / 2840 |
8 | | 05'29" (+00'51") | 199 / 3040 |
9 | | 01:44'22" (+39'44") | 18 / 3058 |
10 | | 04'38" | 397 / 3455 |
11 | | 09'15" (+04'37") | 197 / 3653 |
12 | | 04'20" | 407 / 4061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
143.19 km NIKE zoom pegasus 35 turbo 累積 :
737.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'33" | 00:16'26" |
4 | 07'13" | 00:23'39" |
4.1 | 04'04" | 00:23'54" |