陳順天 2015/01/01 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

22.8 km | 02:40:42 | 07:02/km

日期: 2015-01-01 04:49 - 總爬升: 367 m - 地點: 彰化 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 1419 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

Pace: 06'05" / 06'37" / 07'03" / 06'50" / 06'15" / 06'30" / 09'24" / 00'04" / 00'03" / 02'31" / 07'07" / 06'39" / 06'30" / 06'14" / 00'04" / 05'15" / 05'13" / 05'12" / 05'05" / 05'55" / 05'18" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'05"

(06'05")

06'03" (+03'12")

1004 / 1004

06'42"

(12'47")

06'35" (+03'44")

1015 / 2020

07'03"

(19'50")

07'04" (+04'13")

997 / 3017

06'45"

(26'35")

06'46" (+03'55")

996 / 4013

06'15"

(32'50")

06'15" (+03'24")

998 / 5012

展開計圈分析

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八卦團元旦團練。
禾家牧場下田坑路到石牌國小，還有維新路139路口到金髮妹，這兩個路段，老花眼應該是按到暫停，軌跡變成一直線，少計了快2公里，數據手動修正一下！

1月累積里程 : 383.65 km

Mizuno wave spacer dyna 藍白累積 : 1916.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 楊辰星和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'37"	00:12'42"
3	07'03"	00:19'45"
4	06'50"	00:26'35"
5	06'15"	00:32'50"
6	06'30"	00:39'20"
7	09'24"	00:48'44"
8	00'04"	00:48'48"
9	00'03"	00:48'51"
10	02'31"	00:51'22"
11	07'07"	00:58'29"
12	06'39"	01:05'08"
13	06'30"	01:11'38"
14	06'14"	01:17'52"
15	00'04"	01:17'56"
16	05'15"	01:23'11"
17	05'13"	01:28'24"
18	05'12"	01:33'36"
19	05'05"	01:38'41"
20	05'55"	01:44'36"
21	05'18"	01:49'54"
21.6	05'41"	01:53'34"