6.4 km | 00:29:45 | 04:39/km日期: 2021-01-19 19:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'14" / 04'39" / 04'55" / 04'57" / 04'53" / 04'51" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" (+00'14") | 399 / 399 |
2 | | 09'19" (+06'23") | 140 / 539 |
3 | | 03'09" (+00'13") | 405 / 944 |
4 | | 08'44" (+05'48") | 150 / 1095 |
5 | | 03'07" (+00'11") | 401 / 1496 |
6 | | 09'41" (+06'45") | 135 / 1632 |
7 | | 03'10" (+00'14") | 397 / 2030 |
8 | | 08'53" (+05'57") | 147 / 2178 |
9 | | 03'09" (+00'13") | 399 / 2577 |
10 | | 09'45" (+06'49") | 134 / 2712 |
11 | | 03'09" (+00'13") | 404 / 3117 |
12 | | 09'50" (+06'54") | 133 / 3250 |
13 | | 03'09" (+00'13") | 405 / 3656 |
14 | | 09'10" (+06'14") | 144 / 3801 |
15 | | 03'14" (+00'18") | 394 / 4196 |
16 | | 09'09" (+06'13") | 144 / 4340 |
17 | | 03'06" (+00'10") | 396 / 4737 |
18 | | 09'11" (+06'15") | 144 / 4881 |
19 | | 03'04" (+00'08") | 406 / 5287 |
20 | | 09'48" (+06'52") | 135 / 5423 |
21 | | 02'56" | 404 / 5828 |
22 | | 09'32" (+06'36") | 139 / 5967 |
23 | | 03'00" (+00'04") | 411 / 6378 |
24 | | 09'39" (+06'43") | 15 / 6394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 356.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'39" | 00:08'53" |
3 | 04'55" | 00:13'48" |
4 | 04'57" | 00:18'45" |
5 | 04'53" | 00:23'38" |
6 | 04'51" | 00:28'29" |
6.4 | 03'12" | 00:29'45" |