虎 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

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4.3 km | 00:23:19 | 05:28/km

日期: 2015-01-01 09:24 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 04'18" / 05'22" / 05'43" / 05'45" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

04'24"

1138 / 1138

2

05'30"

(10'31")

05'23" (+00'59")

1020 / 2159

3

05'44"

(16'15")

05'43" (+01'19")

1002 / 3161

4

05'37"

(21'52")

05'41" (+01'17")

988 / 4149

5

01'20"

(23'12")

05'07" (+00'43")

260 / 4410

1月累積里程 : 193.37 km

adidas adizero boston 4 m 累積 : 799.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	05'22"	00:09'40"
3	05'43"	00:15'23"
4	05'45"	00:21'08"
4.3	07'53"	00:23'12"

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