coolwoods 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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0.2 km | 00:01:37 | 06:47/km

日期: 2021-01-19 07:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 06'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 230.78 km

Mizuno WAVE RIDER 24 累積 : 2306.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小唐說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'14"	00:01'39"

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