陳順天 2013/04/04 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

10.7 km | 00:57:41 | 05:22/km

日期: 2013-04-04 22:05 - 總爬升: 146 m - 地點: 彰化 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'30" / 05'48" / 06'03" / 05'36" / 05'10" / 05'24" / 05'09" / 05'01" / 05'02" / 04'55" / 05'32" /

今天很認真跑,平均步速還是只有5:22.....

4月累積里程 : 171.56 km

Android 上傳 | 11 years ago

大冬瓜, 邱基炯(jijiong) 和其他 16 人說推

留言

jijay 加油~!地上溼…跑這樣不錯囉~XD

2013-04-04 23:58 ·

邱基炯(jijiong) 好快

2013-04-06 09:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'48"	00:11'18"
3	06'03"	00:17'21"
4	05'36"	00:22'57"
5	05'10"	00:28'07"
6	05'24"	00:33'31"
7	05'09"	00:38'40"
8	05'01"	00:43'41"
9	05'02"	00:48'43"
10	04'55"	00:53'38"
10.7	05'32"	00:57'41"

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