李威德 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

李威德新北市
ID 552

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5.3 km | 00:53:05 | 10:02/km

日期: 2021-01-17 13:52 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'47" / 12'19" / 06'25" / 08'51" / 10'45" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'41" (+04'47")

997 / 997

2

13'06"

(24'46")

12'01" (+05'07")

1089 / 2087

3

10'28"

(35'14")

06'54"

1516 / 3604

4

11'32"

(46'46")

10'58" (+04'04")

1050 / 4654

5

05'57"

(52'43")

08'35" (+01'41")

692 / 5347

1月累積里程 : 243.74 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	12'19"	00:24'06"
3	06'25"	00:30'31"
4	08'51"	00:39'22"
5	10'45"	00:50'07"
5.3	09'02"	00:52'43"

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