11.7 km | 01:12:50 | 06:13/km日期: 2021-01-17 07:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'36" / 06'30" / 06'19" / 09'14" / 08'53" / 06'18" / 06'15" / 08'02" / 05'56" / 06'51" / 05'41" / 23'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'11" (+01'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'39" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'39" (+03'00") | 707 / 11707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 523.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'30" | 00:13'06" |
3 | 06'19" | 00:19'25" |
4 | 09'14" | 00:28'39" |
5 | 08'53" | 00:37'32" |
6 | 06'18" | 00:43'50" |
7 | 06'15" | 00:50'05" |
8 | 08'02" | 00:58'07" |
9 | 05'56" | 01:04'03" |
10 | 06'51" | 01:10'54" |
11 | 05'41" | 01:16'35" |
11.7 | 23'37" | 01:33'18" |