309212_Bryan Lai 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

309212_Bryan Lai 台中
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309212_Bryan Lai

7.0 km | 00:47:52 | 06:49/km

日期: 2021-01-16 22:44 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'34" / 06'27" / 06'51" / 06'53" / 06'38" / 06'56" / 07'08" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

999 / 999

2

06'29"

(12'56")

06'29" (+00'02")

997 / 1997

3

06'56"

(19'52")

06'53" (+00'26")

1005 / 3002

4

06'53"

(26'45")

06'48" (+00'21")

1010 / 4012

5

06'38"

(33'23")

06'39" (+00'12")

995 / 5008

展開計圈分析

台中

309212_Bryan Lai

·

台中

309212_Bryan Lai

·

多跑兩公里,明天又要變冷了...
又是個什麼霸王級寒流
今年的冬天很冬天

1月累積里程 : 102.09 km

Android - Sony J9210 上傳 | 3 years ago

315849_Mike Hsiao, 金賀菈和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'27"	00:13'01"
3	06'51"	00:19'52"
4	06'53"	00:26'45"
5	06'38"	00:33'23"
6	06'56"	00:40'19"
7	07'08"	00:47'27"
7.0	06'17"	00:47'41"

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