Charles Chen 2014/12/30 訓練日誌

Charles Chen 屏東
ID 125748

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Charles Chen

10.4 km | 01:18:25 | 07:32/km

日期: 2014-12-30 20:12 - 地點: 廣勝路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 07'27" / 07'26" / 07'42" / 08'01" / 07'31" / 07'43" / 07'25" / 07'18" / 07'22" / 07'14" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'20"

(07'20")

07'26"

984 / 984

01:11'05"

(01:18'25")

07'30" (+00'04")

9474 / 10459

基本訓練

12月累積里程 : 100.42 km

MIZUNO 8KN-34226 累積 : 224.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

林文駿, 品衡(慢慢蛇) 和其他 17 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'26"	00:14'53"
3	07'42"	00:22'35"
4	08'01"	00:30'36"
5	07'31"	00:38'07"
6	07'43"	00:45'50"
7	07'25"	00:53'15"
8	07'18"	01:00'33"
9	07'22"	01:07'55"
10	07'14"	01:15'09"
10.4	08'23"	01:18'25"

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