7.1 km | 00:37:21 | 05:16/km日期: 2021-01-16 16:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 05'43" / 05'07" / 05'22" / 05'26" / 04'55" / 04'56" / 04'57" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'20") | 812 / 2812 |
4 | | 07'14" (+02'26") | 286 / 3099 |
5 | | 05'06" (+00'18") | 586 / 3685 |
6 | | 06'37" (+01'49") | 5 / 3691 |
7 | | 04'48" | 623 / 4314 |
8 | | 05'41" (+00'53") | 11 / 4325 |
9 | | 04'55" (+00'07") | 608 / 4934 |
10 | | 05'08" (+00'20") | 4 / 4939 |
11 | | 04'54" (+00'06") | 611 / 5551 |
12 | | 06'36" (+01'48") | 3 / 5554 |
13 | | 04'54" (+00'06") | 610 / 6165 |
14 | | 10'42" (+05'54") | 2 / 6167 |
15 | | 04'52" (+00'04") | 616 / 6783 |
16 | | 06'51" (+02'03") | 291 / 7075 |
17 | | 09'07" (+04'19") | 13 / 7088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 248.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'07" | 00:10'50" |
3 | 05'22" | 00:16'12" |
4 | 05'26" | 00:21'38" |
5 | 04'55" | 00:26'33" |
6 | 04'56" | 00:31'29" |
7 | 04'57" | 00:36'26" |
7.1 | 10'42" | 00:37'23" |