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揪ㄞ水
花蓮
ID 74664
353 位追隨者
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揪ㄞ水
20.6 km
|
02:06:42
|
9.8 km/h
日期:
2014-12-30 10:02
-
總爬升:
135 m
-
天氣:
晴
-
卡路里:
417 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'06"
(05'06")
11.65 (-2.75)
989 / 989
2
04'56"
(10'02")
12.29 (-2.11)
1008 / 1997
3
05'30"
(15'32")
10.94 (-3.46)
1001 / 2998
4
04'32"
(20'04")
13.19 (-1.21)
995 / 3994
5
07'56"
(28'00")
7.64 (-6.76)
1009 / 5003
展開計圈分析
6
05'36"
(33'36")
10.71 (-3.69)
997 / 6001
7
04'34"
(38'10")
13.28 (-1.12)
1007 / 7008
8
04'13"
(42'23")
14.40
1009 / 8018
9
04'50"
(47'13")
12.37 (-2.03)
994 / 9013
10
21'40"
(01:08'53")
2.76 (-11.64)
995 / 10009
11
04'57"
(01:13'50")
12.04 (-2.36)
992 / 11002
12
05'25"
(01:19'15")
11.15 (-3.25)
1004 / 12006
13
06'19"
(01:25'34")
9.45 (-4.95)
992 / 12999
14
05'21"
(01:30'55")
11.15 (-3.25)
992 / 13992
15
05'44"
(01:36'39")
10.59 (-3.81)
1011 / 15004
16
05'07"
(01:41'46")
11.73 (-2.67)
998 / 16002
17
05'12"
(01:46'58")
11.58 (-2.82)
1000 / 17002
18
05'43"
(01:52'41")
10.62 (-3.78)
1008 / 18011
19
05'11"
(01:57'52")
11.65 (-2.75)
1004 / 19015
20
04'56"
(02:02'48")
12.20 (-2.20)
1003 / 20018
21
03'54"
(02:06'42")
9.18 (-5.22)
596 / 20614
騎單車曬太陽^_^
12月累積里程 :
20.61 km
Android - Sony C6902 上傳
| 9 years ago
Shanbao Wu
,
呂明潤
和其他
145
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
劉丁旗
今天官網計算的跑速都錯誤！發覺了？
2014-12-30 20:26 ·
1
個人推
揪ㄞ水
丁旗~晚安！早上騎單車曬冬陽~^_^3Q
2014-12-30 20:43 ·
劉丁旗
哈哈哈哈…是我難得糊塗！
2014-12-30 23:50 ·
1
個人推
伊林
新年快樂喔！XD～～
2014-12-31 14:43 ·
1
個人推
華姐姐
水姐姐 新年快樂！！^___^
2014-12-31 19:04 ·
1
個人推
Wmc
新年快樂，青春永駐。
2014-12-31 21:09 ·
1
個人推
揪ㄞ水
帥哥、美女們謝謝你們的祝福~^_^3Q
祝福大家：新年快樂，天天都健康喜樂~^_^
2014-12-31 22:00 ·
1
個人推
習慣就好
新年快樂啊！加油
2014-12-31 23:25 ·
1
個人推
terresa
新年快樂+平安,喜樂喔！
2014-12-31 23:33 ·
1
個人推
陳振隆(培英慢跑)
～新年快樂～
2015-01-01 06:40 ·
1
個人推
揪ㄞ水
帥哥、美女們謝謝你們的鼓勵及祝福，亦祝福大家新年快樂，健康平安喜樂一整年~^_^3Q
2015-01-03 15:10 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.6
-6.2 %
2
12.2
3.6 %
3
10.9
2.3 %
4
13.2
3.0 %
5
7.6
4.8 %
6
10.7
-3.0 %
7
13.1
2.2 %
8
14.5
2.0 %
9
12.2
3.5 %
10
2.8
6.6 %
11
12.1
-5.8 %
12
11.1
-5.4 %
13
9.4
-6.8 %
14
11.2
4.0 %
15
10.6
-1.8 %
16
11.7
-1.6 %
17
11.5
-2.5 %
18
10.5
-3.9 %
19
11.8
-3.9 %
20
12.1
-6.0 %
20.6
9.3
8.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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|
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13:18/km
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Inna Chang
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11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
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10.2 km
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00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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