10.2 km | 01:04:04 | 06:15/km日期: 2021-01-16 06:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'15" / 07'06" / 07'19" / 12'47" / 06'14" / 06'01" / 06'37" / 05'06" / 05'00" / 05'26" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'03" (+01'03") | 228 / 10228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
306.92 km Adidas Takumi Sen 6 2020 累積 :
728.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'06" | 00:14'21" |
3 | 07'19" | 00:21'40" |
4 | 12'47" | 00:34'27" |
5 | 06'14" | 00:40'41" |
6 | 06'01" | 00:46'42" |
7 | 06'37" | 00:53'19" |
8 | 05'06" | 00:58'25" |
9 | 05'00" | 01:03'25" |
10 | 05'26" | 01:08'51" |
10.2 | 06'03" | 01:10'14" |