洪毓倫 2021/01/15 訓練日誌

洪毓倫台南
ID 472033

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洪毓倫

10.0 km | 00:48:40 | 04:51/km

日期: 2021-01-15 16:56 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 05'42" / 05'17" / 04'51" / 04'54" / 04'48" / 04'42" / 04'39" / 04'43" / 04'38" / 04'21" / 04'26" /

基本訓練

1月累積里程 : 127.98 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'17"	00:10'59"
3	04'51"	00:15'50"
4	04'54"	00:20'44"
5	04'48"	00:25'32"
6	04'42"	00:30'14"
7	04'39"	00:34'53"
8	04'43"	00:39'36"
9	04'38"	00:44'14"
10	04'21"	00:48'35"
10.0	04'51"	00:48'43"

朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"