4.8 km | 01:35:30 | 19:58/km日期: 2021-01-15 08:58 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 11°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 21'20" / 12'58" / 19'20" / 17'15" / 31'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'18" (+08'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'19" (+06'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'14" (+04'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'33" (+18'34") | 780 / 4780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'20" | 00:21'20" |
| 2 | 12'58" | 00:34'18" |
| 3 | 19'20" | 00:53'38" |
| 4 | 17'15" | 01:10'53" |
| 4.8 | 31'33" | 01:35'32" |
留言 
