王銓賜 2021/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

王銓賜台中
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5.2 km | 00:51:00 | 09:49/km

日期: 2021-01-15 06:11 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 10°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'09" / 09'50" / 09'29" / 09'40" / 09'50" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

10'02" (+00'32")

994 / 994

2

09'52"

(19'51")

09'50" (+00'20")

1002 / 1996

3

09'37"

(29'28")

09'30"

1012 / 3008

4

09'40"

(39'08")

09'37" (+00'07")

1005 / 4013

5

09'50"

(48'58")

09'54" (+00'24")

993 / 5006

6

01'48"

(50'46")

09'44" (+00'14")

184 / 5191

1100115 早課中央公園流汗趣！
（你今天流汗趣了沒？）

1月累積里程 : 288.90 km

Android - Sony G8142 上傳 | 3 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	09'50"	00:19'59"
3	09'29"	00:29'28"
4	09'40"	00:39'08"
5	09'50"	00:48'58"
5.2	09'23"	00:50'46"

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