9.8 km | 02:30:57 | 15:25/km日期: 2021-01-14 08:07 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 11°C - 濕度: 97%
Pace: 23'07" / 00'06" / 225'11" / 19'03" / 375'10" / 14'56" / 35'14" / 03'17" / 119'16" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'17" (+10'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'02" (+08'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'05" (+07'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'04" (+15'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'26" (+04'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'19" (+03'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'43" (+06'22") | 786 / 9786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
318.82 km nike 35 累積 :
11545.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'07" | 00:23'07" |
2 | 00'06" | 00:23'13" |
3 | 225'11" | 04:08'24" |
4 | 19'03" | 04:27'27" |
5 | 375'10" | 10:42'37" |
6 | 14'56" | 10:57'33" |
7 | 35'14" | 11:32'47" |
8 | 03'17" | 11:36'04" |
9 | 119'16" | 13:35'20" |
9.8 | 12'13" | 13:44'57" |