小捲 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
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3.2 km | 00:17:03 | 05:20/km

日期: 2014-12-30 07:43 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 05'16" / 05'15" / 05'32" / 05'13" /

基本訓練

休了好一陣子，我家老頭子提醒我要去跑一下了，要不然1/1就會跑不上去，那就好笑了

12月累積里程 : 189.29 km

New Balance 1090v3 累積 : 2481.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

john, 杜遠和其他 38 人說推

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觀看另 2 則留言

王子誠各位跑友封關日早！感謝各位的支持，讓我2014年5月到12月完成1115km!

2014-12-31 07:15 ·

華姐姐小捲大～新年快樂！！^___^

2014-12-31 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'15"	00:10'31"
3	05'32"	00:16'03"
3.2	05'03"	00:17'02"

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