8.0 km | 00:46:08 | 05:45/km日期: 2021-01-14 18:39 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'30" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 05'55" / 05'52" / 05'43" / 05'33" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 39.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'49" | 00:11'19" |
3 | 05'51" | 00:17'10" |
4 | 05'53" | 00:23'03" |
5 | 05'55" | 00:28'58" |
6 | 05'52" | 00:34'50" |
7 | 05'43" | 00:40'33" |
8 | 05'33" | 00:46'06" |
8.0 | 05'04" | 00:46'10" |