3.2 km | 00:19:12 | 06:04/km日期: 2021-01-14 18:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'01" / 06'45" / 06'36" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+03'04") | 4 / 1004 |
3 | | 31'36" (+26'53") | 62 / 1067 |
4 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 2067 |
5 | | 05'24" (+00'41") | 16 / 2084 |
6 | | 45'41" (+40'58") | 39 / 2123 |
7 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 3123 |
8 | | 04'43" | 26 / 3150 |
9 | | 16'55" (+12'12") | 9 / 3160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 195.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 06'45" | 00:11'46" |
3 | 06'36" | 00:18'22" |
3.2 | 05'06" | 00:19'11" |