7.1 km | 00:34:01 | 04:46/km日期: 2020-11-25 16:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 5314 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 133 cm
Pace: 05'16" / 04'47" / 04'28" / 04'25" / 04'37" / 04'30" / 04'28" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'47") | 1006 / 1006 | 156 / 121 |
2 | | 04'45" (+00'19") | 1003 / 2010 | 159 / 131 |
3 | | 04'27" (+00'01") | 1003 / 3013 | 161 / 138 |
4 | | 04'26" | 1006 / 4019 | 161 / 139 |
5 | | 04'34" (+00'08") | 1010 / 5029 | 159 / 136 |
6 | | 04'26" | 1002 / 6032 | 161 / 139 |
7 | | 04'29" (+00'03") | 1007 / 7039 | 160 / 138 |
8 | | 12'37" (+08'11") | 114 / 7154 | 67 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.63 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'47" | 00:10'03" |
3 | 04'28" | 00:14'31" |
4 | 04'25" | 00:18'56" |
5 | 04'37" | 00:23'33" |
6 | 04'30" | 00:28'03" |
7 | 04'28" | 00:32'31" |
7.1 | 13'03" | 00:34'01" |