5.0 km | 01:20:55 | 16:09/km日期: 2021-01-12 19:31 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 7°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 11'55" / 13'41" / 26'47" / 45'49" / 08'24" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+05'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'41" (+06'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'45" (+19'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'30" (+13'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'59" (+08'03") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 245.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 13'41" | 00:25'36" |
3 | 26'47" | 00:52'23" |
4 | 45'49" | 01:38'12" |
5 | 08'24" | 01:46'36" |
5.0 | 18'43" | 01:46'45" |