10.0 km | 00:58:17 | 05:48/km日期: 2021-01-12 05:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'45" / 05'54" / 05'44" / 05'40" / 06'06" / 05'40" / 05'32" / 05'42" / 05'41" / 05'28" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'48") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'43" (+00'07") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'42" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'52" (+00'16") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'36" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'38" (+00'02") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'25" | 372 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 228.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'54" | 00:12'39" |
3 | 05'44" | 00:18'23" |
4 | 05'40" | 00:24'03" |
5 | 06'06" | 00:30'09" |
6 | 05'40" | 00:35'49" |
7 | 05'32" | 00:41'21" |
8 | 05'42" | 00:47'03" |
9 | 05'41" | 00:52'44" |
10 | 05'28" | 00:58'12" |
10.0 | 03'30" | 00:58'18" |