6.3 km | 00:36:30 | 05:45/km日期: 2021-01-10 11:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'18" / 05'53" / 05'43" / 05'42" / 05'31" / 05'37" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" | 326 / 6326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.18 km Nike ZoomFly 累積 :
492.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'53" | 00:12'11" |
3 | 05'43" | 00:17'54" |
4 | 05'42" | 00:23'36" |
5 | 05'31" | 00:29'07" |
6 | 05'37" | 00:34'44" |
6.3 | 05'21" | 00:36'29" |