吳偉堅 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳偉堅台南
ID 57105

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23.1 km | 02:33:45 | 06:38/km

日期: 2014-12-28 05:37 - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 07'57" / 08'01" / 07'41" / 06'57" / 06'42" / 06'38" / 06'38" / 06'20" / 06'03" / 05'59" / 05'39" / 05'37" / 05'24" / 05'25" / 05'27" / 05'30" / 09'37" / 05'31" / 05'38" / 06'36" / 07'24" / 09'06" / 06'56" / 07'37" /

越跑越冷,提早收工

12月累積里程 : 283.81 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Paking Kuo, 翁信義和其他 3 人說推

·

Paking Kuo 感謝偉堅哥陪我跑 3圈，哇.....是我速度拉太快了嗎??

2014-12-28 16:16 ·

1 個人推

吳偉堅是我的肚子餓了.....XD

2014-12-29 20:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'01"	00:15'58"
3	07'41"	00:23'39"
4	06'57"	00:30'36"
5	06'42"	00:37'18"
6	06'38"	00:43'56"
7	06'38"	00:50'34"
8	06'20"	00:56'54"
9	06'03"	01:02'57"
10	05'59"	01:08'56"
11	05'39"	01:14'35"
12	05'37"	01:20'12"
13	05'24"	01:25'36"
14	05'25"	01:31'01"
15	05'27"	01:36'28"
16	05'30"	01:41'58"
17	09'37"	01:51'35"
18	05'31"	01:57'06"
19	05'38"	02:02'44"
20	06'36"	02:09'20"
21	07'24"	02:16'44"
22	09'06"	02:25'50"
23	06'56"	02:32'46"
23.1	07'34"	02:33'45"

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