Ronald Kuo 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald Kuo 高雄
ID 58423

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15.0 km | 01:29:25 | 05:57/km

日期: 2014-12-27 16:28 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'55" / 05'58" / 06'03" / 05'54" / 06'00" / 05'46" / 06'02" / 05'43" / 05'55" / 06'01" / 06'03" / 06'03" / 06'02" / 06'07" / 05'52" / 00'00" /

距離路跑

12月累積里程 : 202.49 km

adidas lite pacer m 累積 : 2356.5 km

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Brandon, jineping 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'58"	00:11'53"
3	06'03"	00:17'56"
4	05'54"	00:23'50"
5	06'00"	00:29'50"
6	05'46"	00:35'36"
7	06'02"	00:41'38"
8	05'43"	00:47'21"
9	05'55"	00:53'16"
10	06'01"	00:59'17"
11	06'03"	01:05'20"
12	06'03"	01:11'23"
13	06'02"	01:17'25"
14	06'07"	01:23'32"
15	05'52"	01:29'24"
15.0	--'--"	01:29'24"

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