13.7 km | 01:29:58 | 06:33/km日期: 2021-01-06 17:46 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 15526 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'49" / 08'40" / 07'27" / 06'25" / 07'49" / 06'03" / 06'03" / 05'53" / 05'46" / 05'44" / 05'56" / 06'04" / 05'55" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'07") | 1000 / 1000 | 172 / 83 |
2 | | 08'49" (+03'02") | 1001 / 2002 | 156 / 72 |
3 | | 07'29" (+01'42") | 1001 / 3003 | 162 / 82 |
4 | | 06'56" (+01'09") | 1000 / 4004 | 166 / 86 |
5 | | 07'30" (+01'43") | 1000 / 5005 | 156 / 84 |
6 | | 06'00" (+00'13") | 1001 / 6006 | 190 / 87 |
7 | | 06'11" (+00'24") | 1002 / 7008 | 174 / 92 |
8 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 8009 | 188 / 90 |
9 | | 05'47" | 1000 / 9010 | 190 / 90 |
10 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 10010 | 186 / 91 |
11 | | 05'59" (+00'12") | 1002 / 11012 | 182 / 91 |
12 | | 06'07" (+00'20") | 1001 / 12013 | 162 / 100 |
13 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 13014 | 171 / 97 |
14 | | 06'24" (+00'37") | 694 / 13709 | 171 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 426.71 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 08'40" | 00:15'29" |
3 | 07'27" | 00:22'56" |
4 | 06'25" | 00:29'21" |
5 | 07'49" | 00:37'10" |
6 | 06'03" | 00:43'13" |
7 | 06'03" | 00:49'16" |
8 | 05'53" | 00:55'09" |
9 | 05'46" | 01:00'55" |
10 | 05'44" | 01:06'39" |
11 | 05'56" | 01:12'35" |
12 | 06'04" | 01:18'39" |
13 | 05'55" | 01:24'34" |
13.7 | 07'36" | 01:29'58" |