張國威 2021/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

張國威台北市
ID 480458

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1.0 km | 00:06:30 | 06:31/km

日期: 2021-01-08 20:21 - 平均心率: 177 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 9°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 138.20 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 5830.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）, 李家豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'58"	00:05'58"

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