7.0 km | 00:41:06 | 05:50/km日期: 2021-01-08 18:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'45" / 05'31" / 05'41" / 05'49" / 05'52" / 06'10" / 06'09" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'02") | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'31" | 00:11'16" |
3 | 05'41" | 00:16'57" |
4 | 05'49" | 00:22'46" |
5 | 05'52" | 00:28'38" |
6 | 06'10" | 00:34'48" |
7 | 06'09" | 00:40'57" |
7.0 | 05'20" | 00:41'06" |