5.3 km | 00:46:09 | 08:42/km日期: 2021-01-07 20:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'13" / 07'39" / 07'48" / 07'38" / 08'04" / 22'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'11") | 817 / 817 |
2 | | 01:06'20" (+02'12") | 63 / 880 |
3 | | 04'17" (+00'09") | 815 / 1695 |
4 | | 41'05" (+36'57") | 89 / 1785 |
5 | | 04'15" (+00'07") | 813 / 2599 |
6 | | 01:03'30" (+59'22") | 61 / 2661 |
7 | | 04'08" | 819 / 3480 |
8 | | 40'27" (+36'19") | 93 / 3573 |
9 | | 04'13" (+00'05") | 818 / 4391 |
10 | | 01:18'35" (+14'27") | 52 / 4443 |
11 | | 04'08" | 814 / 5257 |
12 | | 02:26'29" (+22'21") | 39 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 92.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'39" | 00:15'52" |
3 | 07'48" | 00:23'40" |
4 | 07'38" | 00:31'18" |
5 | 08'04" | 00:39'22" |
5.3 | 22'51" | 00:46'10" |