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    余奕旻（玉米） 桃園
    ID 86296
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    余奕旻（玉米）
    全馬 | 03:21:19 | 04:46/km | 第3馬
    2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2014-12-14
    成績03:21:19
    總名次44 / 1328
    分組名次17 / 452
    平均速度04:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'44")
    		00:22'44"00:45'58"
    10 km(00:45'58")
    		00:23'14" (+00'30")
    15 km(01:09'07")
    		00:23'09" (+00'25")00:46'15" (+00'17")
    20 km(01:32'13")
    		00:23'06" (+00'22")
    25 km(01:55'37")
    		00:23'24" (+00'40")00:47'10" (+01'12")
    30 km(02:19'23")
    		00:23'46" (+01'02")
    35 km(02:43'13")
    		00:23'50" (+01'06")00:49'12" (+03'14")
    40 km(03:08'35")
    		00:25'22" (+02'38")
    Finish(03:21:19)

    日期: 2014-12-14 07:29 - 地點: 冬山河 - 天氣: 蘇胡 - 平均心率: 49 - 卡路里: 3608 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'26"1003 / 1003
    2
    04'36"  (09'03")
    		04'33" (+00'07")1009 / 2012
    3
    04'38"  (13'41")
    		04'38" (+00'12")999 / 3011
    4
    04'41"  (18'22")
    		04'35" (+00'09")1018 / 4030
    5
    04'28"  (22'50")
    		04'27" (+00'01")1002 / 5032
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (27'27")
    		04'36" (+00'10")1002 / 6035
    7
    04'38"  (32'05")
    		04'38" (+00'12")999 / 7034
    8
    04'43"  (36'48")
    		04'42" (+00'16")1001 / 8036
    9
    04'41"  (41'29")
    		04'37" (+00'11")1014 / 9050
    10
    04'43"  (46'12")
    		04'43" (+00'17")996 / 10047
    11
    04'48"  (51'00")
    		04'49" (+00'23")993 / 11040
    12
    04'41"  (55'41")
    		04'42" (+00'16")995 / 12036
    13
    04'33"  (01:00'14")
    		04'30" (+00'04")1008 / 13044
    14
    04'28"  (01:04'42")
    		04'30" (+00'04")991 / 14036
    15
    04'36"  (01:09'18")
    		04'34" (+00'08")1006 / 15043
    16
    04'37"  (01:13'55")
    		04'36" (+00'10")1002 / 16046
    17
    04'39"  (01:18'34")
    		04'37" (+00'11")1006 / 17052
    18
    04'35"  (01:23'09")
    		04'36" (+00'10")994 / 18047
    19
    04'43"  (01:27'52")
    		04'39" (+00'13")1011 / 19059
    20
    04'39"  (01:32'31")
    		04'36" (+00'10")1010 / 20069
    21
    04'41"  (01:37'12")
    		04'42" (+00'16")995 / 21065
    22
    04'42"  (01:41'54")
    		04'42" (+00'16")999 / 22064
    23
    04'45"  (01:46'39")
    		04'41" (+00'15")1013 / 23078
    24
    04'44"  (01:51'23")
    		04'42" (+00'16")1006 / 24085
    25
    04'37"  (01:56'00")
    		04'36" (+00'10")1002 / 25087
    26
    04'47"  (02:00'47")
    		04'42" (+00'16")1016 / 26104
    27
    04'43"  (02:05'30")
    		04'44" (+00'18")993 / 27097
    28
    04'48"  (02:10'18")
    		04'45" (+00'19")1009 / 28107
    29
    04'52"  (02:15'10")
    		04'47" (+00'21")1014 / 29121
    30
    04'49"  (02:19'59")
    		04'46" (+00'20")1009 / 30131
    31
    04'49"  (02:24'48")
    		04'51" (+00'25")991 / 31122
    32
    04'46"  (02:29'34")
    		04'40" (+00'14")1019 / 32142
    33
    04'43"  (02:34'17")
    		04'40" (+00'14")1007 / 33149
    34
    04'50"  (02:39'07")
    		04'48" (+00'22")1006 / 34155
    35
    04'54"  (02:44'01")
    		04'51" (+00'25")1008 / 35164
    36
    05'06"  (02:49'07")
    		05'03" (+00'37")1009 / 36174
    37
    05'05"  (02:54'12")
    		05'04" (+00'38")1000 / 37175
    38
    05'06"  (02:59'18")
    		05'04" (+00'38")1005 / 38180
    39
    05'11"  (03:04'29")
    		05'07" (+00'41")1012 / 39193
    40
    05'08"  (03:09'37")
    		05'05" (+00'39")1008 / 40202
    41
    05'04"  (03:14'41")
    		05'01" (+00'35")1007 / 41209
    42
    04'52"  (03:19'33")
    		04'49" (+00'23")1007 / 42217
    桃園
    余奕旻（玉米）
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    桃園
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    年度驗收及格了

    賽前宣言: 年度驗收，破PB之行
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 240.49 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    allen, 黃小勝 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Elvis Huang 高手! 恭喜破PB!
    2014-12-27 08:10 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜優異完賽！
    2014-12-27 10:13 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜高速完賽！
    2014-12-27 20:06 ·
     2 個人推
    余奕旻（玉米） EDS/Leo 謝謝

    Elvis Huang 謝謝
    阮思兆哥 謝謝
    2014-12-28 16:40 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'33"00:09'00"
    304'39"00:13'39"
    404'35"00:18'14"
    504'30"00:22'44"
    604'35"00:27'19"
    704'38"00:31'57"
    804'41"00:36'38"
    904'37"00:41'15"
    1004'43"00:45'58"
    1104'51"00:50'49"
    1204'41"00:55'30"
    1304'33"01:00'03"
    1404'28"01:04'31"
    1504'36"01:09'07"
    1604'35"01:13'42"
    1704'38"01:18'20"
    1804'37"01:22'57"
    1904'38"01:27'35"
    2004'38"01:32'13"
    2104'41"01:36'54"
    2204'44"01:41'38"
    2304'42"01:46'20"
    2404'41"01:51'01"
    2504'36"01:55'37"
    2604'42"02:00'19"
    2704'47"02:05'06"
    2804'41"02:09'47"
    2904'50"02:14'37"
    3004'46"02:19'23"
    3104'50"02:24'13"
    3204'42"02:28'55"
    3304'41"02:33'36"
    3404'48"02:38'24"
    3504'49"02:43'13"
    3605'00"02:48'13"
    3705'07"02:53'20"
    3805'03"02:58'23"
    3905'09"03:03'32"
    4005'03"03:08'35"
    4105'01"03:13'36"
    4204'59"03:18'35"
    42.610'04"03:24'53"

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