su hern shyang 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

su hern shyang 高雄
ID 61616

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6.7 km | 00:45:02 | 06:46/km

日期: 2014-12-24 16:22 - 地點: 51區 - 天氣: 讚 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 07'17" / 06'38" / 06'36" / 06'43" / 06'56" / 06'34" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'55")

06'38" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'31")

06'35" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'42"

(27'14")

06'42" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'56"

(34'10")

06'56" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

排酸跑..跑完還是酸==!!

12月累積里程 : 25.08 km

adidas ADIDAS adizero feather 3 m 累積 : 283.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Miffy, Colin Lin 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'38"	00:13'55"
3	06'36"	00:20'31"
4	06'43"	00:27'14"
5	06'56"	00:34'10"
6	06'34"	00:40'44"
6.7	06'59"	00:45'18"

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