8.1 km | 00:40:19 | 04:57/km日期: 2013-04-02 22:45 - 平均心率: 70 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 04'59" / 04'50" / 04'51" / 05'33" / 04'41" / 05'10" / 05'12" / 04'33" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'20") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 04'48" (+00'10") | 1008 / 2020 |
| 3 | | 04'53" (+00'15") | 995 / 3016 |
| 4 | | 05'33" (+00'55") | 999 / 4015 |
| 5 | | 04'38" | 1005 / 5020 |
| 6 | | 05'11" (+00'33") | 988 / 6009 |
| 7 | | 05'10" (+00'32") | 1010 / 7019 |
| 8 | | 04'32" | 1002 / 8021 |
感冒依然還沒好... 冏rz
加減跑, 跑業績~~ XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'50" | 00:09'49" |
| 3 | 04'51" | 00:14'40" |
| 4 | 05'33" | 00:20'13" |
| 5 | 04'41" | 00:24'54" |
| 6 | 05'10" | 00:30'04" |
| 7 | 05'12" | 00:35'16" |
| 8 | 04'33" | 00:39'49" |
| 8.1 | 04'04" | 00:40'19" |
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