Max 2021/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Max 苗栗
ID 115927

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0.1 km | 00:01:03 | 08:04/km

日期: 2021-01-05 19:12 - 平均心率: 107 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 262.97 km

母子鱷魚跟上來（綠）累積 : 5013.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	08'04"	00:01'04"

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