5.1 km | 00:35:53 | 06:59/km日期: 2020-12-30 16:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 5647 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'32" / 06'02" / 06'20" / 01'01" / 05'24" / 08'06" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'28") | 1003 / 1003 | 146 / 90 |
2 | | 06'02" | 1006 / 2010 | 179 / 92 |
3 | | 06'18" (+00'16") | 1007 / 3017 | 173 / 91 |
4 | | 06'39" (+00'37") | 1002 / 4020 | 164 / 91 |
5 | | 08'14" (+02'12") | 1006 / 5027 | 132 / 91 |
6 | | 06'57" (+00'55") | 134 / 5161 | 161 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.95 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'02" | 00:13'34" |
3 | 06'20" | 00:19'54" |
4 | 01'01" | 00:20'55" |
5 | 05'24" | 00:26'19" |
6 | 08'06" | 00:34'25" |
5.1 | -1'-41" | 00:35'53" |