4.7 km | 01:09:11 | 14:38/km日期: 2021-01-05 08:45 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 23'20" / 17'36" / 17'35" / 12'48" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'10" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'35" (+04'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'51" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'02" | 727 / 4727 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'20" | 00:23'20" |
| 2 | 17'36" | 00:40'56" |
| 3 | 17'35" | 00:58'31" |
| 4 | 12'48" | 01:11'19" |
| 4.7 | 12'49" | 01:20'39" |
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