熊大（排灣長跑） 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
ID 65319

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熊大（排灣長跑）

18.1 km | 01:46:08 | 05:51/km

日期: 2014-12-25 08:45 - 總爬升: 338 m - 地點: 大坪頂 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 05'37" / 05'34" / 06'14" / 05'44" / 05'36" / 06'23" / 05'39" / 05'43" / 06'10" / 05'46" / 05'26" / 06'20" / 05'50" / 05'22" / 06'07" / 05'57" / 05'14" / 06'25" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'15"

(35'15")

05'51" (+00'04")

6023 / 6023

2

35'29"

(01:10'44")

05'50" (+00'03")

6076 / 12099

3

35'13"

(01:45'57")

05'47"

6078 / 18177

自主練習上下坡..順便測試新鞋

12月累積里程 : 278.51 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳家, 笑看風雲和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

雅雪呂大，聖誕快樂喔

2014-12-25 17:15 ·

1 個人推

王惠英(依邦) 聖誕快樂～

2014-12-25 20:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'34"	00:11'11"
3	06'14"	00:17'25"
4	05'44"	00:23'09"
5	05'36"	00:28'45"
6	06'23"	00:35'08"
7	05'39"	00:40'47"
8	05'43"	00:46'30"
9	06'10"	00:52'40"
10	05'46"	00:58'26"
11	05'26"	01:03'52"
12	06'20"	01:10'12"
13	05'50"	01:16'02"
14	05'22"	01:21'24"
15	06'07"	01:27'31"
16	05'57"	01:33'28"
17	05'14"	01:38'42"
18	06'25"	01:45'07"
18.1	08'15"	01:46'08"

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